中医养生:七个“坏习惯”让你更长寿

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2015-05-22 11:16:02 来源:

  【导读】中医养生:七个“坏习惯”给你更长寿!长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,可是 能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。说到长寿,亲们都想到的是生活好习惯,可谁可是 到 想到,生活中一些坏习惯也能让亲们长寿,不信,请看中医养生:七个“坏习惯”给你更长寿这篇文章!

  中医养生:七个“坏习惯”给你更长寿

  养生须知:惊!七个“坏习惯”给你更长寿

  1.合理发怒有益血压。没错,生气会给你血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒发表声明,血压不可是 维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒给你多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不在 手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”.

  2.电子游戏也帮你锻炼。美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体可是 消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为,可是 不到参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,大概比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不到太长。

  3.说点粗话缓解疼痛。说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。研究表明,三个 多人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。

  4.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说,天天早起、忙忙碌碌的人可是 过早地“钻进坟墓”.不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更能助 长寿。老人经常跑步锻炼反而会消耗可是 用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在我家有做白日梦,那也是大脑在正确处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

  5.压力能助 提升记忆力。长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,给你容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是可是 压力激素影响大脑主管婚姻和学习能力的每种区域,压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播下行效率 加快,从而增进记忆力。

  6.逃避家务能防过敏。有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发全部一定会可是 现代社会太干净了。可是 罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女经常使用洁净车间设备,孩子7岁刚刚易患哮喘的几率会升高41%.可是 一些室内洁净车间剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

  7.吵闹音乐激发脑力。参加摇滚派对,调高音乐的音量全部一定会能助 激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑正确处理性、快乐和饥饿感的区域相连,可是 通欠缺分贝音乐的刺激使哪几种欲望得到满足,亲们内心就会非常平静、幸福。不开心时,还还还都可否用高分贝音乐激发你的“快乐激素”.

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